Dzīves vai darba situācijās, kad:
- pietrūkst virzības un skaidrības
- grūti izlemt par pareizākajiem soļiem (darbā vai personīgajā dzīvē)
- zudusi pašvērtība un ticība saviem spēkiem
- meklē jaunas darba iespējas un karjeras izaugsmi
- vēlies profesionālu sagatavošanos darba tirgum (CV, darba intervija utml.)
Dažkārt iestrēgstam domu strupceļos, - un tieši tad savu laiku un enerģiju vajag izmantot jēgpilni.
Kaut arī bieži savas tēmas var pārrunāt ar ģimeni, draugu vai radinieku, ir reizes, kad neitrāls un konfidenciāls skats no malas ir tieši tas, kas nepieciešams!
Tavi ieguvumi
- uzklausošs sarunu partneris, kurš atbalsta un virza
- cits skatījums un jaunas šķautnes par savu tēmu
- apzināšanās par neapzinātajiem, bet ietekmējošiem faktoriem
- balanss starp domām, izjūtām un rīcību
- savu stipro pušu attīstīšana labākai dzīves & darba kvalitātei
IZVĒLIES SEV PIEMĒROTĀKO FORMĀTU:
1 SESIJA: JAUNS SKATS
Sesijas ilgums 60-90 min.
Tēmu varianti:
- darbs ar mērķiem, strukturēta virzība
- ceļš lēmumu pieņemšanā
- konkrēta darba vai dzīves situācija: izpēte, refleksija un jaunais skatījums
- pašvērtības stiprināšana
- klātienē vai attālināti
- vērtībās, resursos balstīta sistēmiskā pieeja
- stresa noturības risinājumi (min.2 sesijas)
P.S. Pieejama arī kā dāvanu karte.
SAZINĀTIES
______________________________________________________
4-SESIJU CIKLS: ATKLĀSMES
Katras sesijas ilgums 60-75 min.
Tēmu varianti:
- vēlme pēc pārmaiņām - darbā vai dzīvē
- motivācijas zudums
- komunikācija un konfliktsituācijas
- bažas, pašpārliecinātības kritums
- stresa noturība, mentālā veselība
- individuāli pielāgotas sesijas, dažādas metodes
- vērtībās balstīta sistēmiskā pieeja
- risinājumi caur sistēmiskiem sakārtojumiem
P.S. Pieejama arī kā dāvanu karte.
_____________________________________________________
KARJERAS KOUČINGS & KONSULTĀCIJA: PROFESIONĀLĀS PĀRMAIŅAS
2 sesijas, katra 60-75 min.
Tēmu varianti:
- jauni profesionālie izaicinājumi
- apzināšanas par savām stiprajām un profesionālajām pusēm
- sagatavošanās pārliecinošam CV, t.sk. "tips & tricks"
- praktisks treniņš intervijai ar darba devēju u.c.
- klātienē vai attālināti
- KOUČINGS, KONSULTĒŠANA, TRENIŅI
- profesionāla stipro pušu profilēšana
- personalizēti prasmju treniņi atbilstoši vajadzībām
*Skolu jauniešiem ir ļoti īpaša cena (sazinies ar mani personīgi)!
SAZINĀTIES______________________________________________________
Klientu Atsauksmes
Ne vienmēr ir sajūta, ka dari visu pareizi. Koučings man deva apstiprinājumu par to, ko jau zinu, un atklāja jaunas lietas. Saliku domas un darbus pa plauktiņiem. Klients I.
***
Ja esi godīgs pret sevi, tad koučings paver jaunas durvis un skatu. Klients A. (darba devēja apmaksāts biznesa koučings)
***
Ir labi runāt ar kādu, kurš nav saistīts ar nevienu manu dzīves daļu. Kādu, kurš nevelk mani uz sava viedokļa pusi, jo tas būtu viņam izdevīgi. Klients S.
***
Koučinga sesijās sāku daudz labāk izprast savu rīcību sadzīviskās situācijās. Man visvērtīgākais ir tas, ka uzdrošinājos skaļi izteikt to, ko parasti par sevi noklusēju. Un sapratu, ka ar saviem "tarakāniem" varu tikt galā! Kliente E.
***
Man ļoti patika dinamiskums, interesantums un vizuālie materiāli, kas tiek izmantoti sesijās. Man patīk arī patiesums, kas nāca no sesijas. Tāpat arī jāatzīmē brīvā atmosfēra. Es noteikti atkārtošu šīs sesijas! Kliente K.
***
5 tikšanās vismaz man ir nedaudz par maz, liekas, ka vēl pietrūkst kādas pāris reizes. Bet no otras puses varbūt arī izstieptos par ilgu :) Klients M. (darba devēja apmaksāts biznesa koučings)
***
Situācijās, kad viss ir pārāk ilgi un pārāk daudz sakrājies, koučings ir labs veids, kā paskatīties uz visu nedaudz distancēti. Un ieraudzīt, vai tas, kā es uz problēmsituācijām vai sevi šobrīd skatos vispār ir tas, kā es īstenībā gribētu justies, strādāt un pieredzēt savu ikdienu. Kliente A. (darba devēja apmaksāts koučinga cikls)
***
Ieguvums noteikti ir drosme rīkoties un domu strukturēšana, sev uzlikto “rāmju” noņemšana un spēja saskatīt lielo spēles lauku. Koučingu noteikti iesaku tiem, kuriem ir vēlme rīkoties jau tagad (nevis meklēt vainīgos un domāt par rīcību nākotnes formā), kuriem ir drosme ieskatīties sevī un paskatīties uz sevi no malas un uzreiz sākt pielietot koučingā gūtās atziņas. Mani uzrunāja Doloresas personība - gan iegūtā un uzkrātā profesionālā pieredze lielu uzņēmumu vadošos amatos, gan arī personiskā harizma. Kliente I.
***
Lai "neiestrēgtu", lai tiktu ārā no stāvokļa, kad vienlaikus liekas, ka viss ir labi un tomēr kaut kas nav. Koučingu sāku uztvert kā veselīgu praksi emocionālā tonusa saglabāšanai. Klients D. (darba devēja apmaksāts koučinga cikls)
***
KĀ TAS NOTIEK?
Tu sper pirmo soli un sazinies ar mani, lai vienotos par iepazīšanās sarunas laiku. Iepazīšanās sarunā (apmēram 20 minūtes) mēs iepazīstamies, saprotam, vai mūsu "ķīmija" saskan, un varēsim savstarpēji profesionāli uzticēties. Svarīgi ir atrast viena līmeņa partnerību un apzināties, vai mani risinājumi ir piemērotākie Tavai situācijai (psihoterapeitiskas vai medicīniska rakstura tēmas es nevarēšu risināt).
Šajā pirmajā sarunā mēs ieskicējam situāciju, vienojamies par koučinga norisi, koučinga sesiju ilgumu un citas praktiskus jautājumus. Saruna bez maksas.
Turpmākās koučinga sesijas ilgst 60 vai 90 minūtes (kā esam vienojušies). Pēc katras sesijas Tu vari izlemt, kad turpināt nākamo sesiju, tomēr ilgstpējīgam risinājumam ieteikums ir regulāras, 2-4 sesijas mēneša laikā. Pēc katras sesijas Tu veic norēķinus par koučingu (attālinātām sesijām ir daļēja priekšapmaksa)..
Stingra konfidencialitāte ir mans pamatprincips, - trešajām pusēm netiek atklāta informāciju par klientu (arī potenciāliem klientiem nē), ne tikšanās gaita, ne saturs, ne arī rezultāti. Koučings vienmēr nozīmē konfidenciālas attiecības starp klientu un mani.